Dnes som si pre Vás pripravila príspevok s názvom Ako jesť zdravo.
1.Pochúťky, ktorým sa VYHNI!
Rýchle občerstvenie- je síce fajn raz za čas, ale neustále pojedanie vysokokalorického jedla plného soli, konzervačných látok a chemikálií rozhodne nie je ideálne.
Energy drinky- dodajú ti síce energiu, ale aj cukor, ktorý rozhodne nepotrebuješ. Navyše, ak sladký kofeínový nápoj vypiješ po piatej poobede, budeš mať problémy so spánkom!
2.Pochúťky, ktoré sú SUPER!
Mliečne výrobky- 9z 10 tínedžerov nemá v tele dostatok kalcia, tak nebuď štatistika a pridaj si viac syra na špagety, zdlabni veľký jogurt na desiatu alebo cereálie s mliekom.
Strukoviny- anémia, teda nedostatok železa a krvi, spôsobuje únavu a nechuť k životu. Ak máš pocit, že máš nedostatok energie, začni jesť viac fazule, šošovice, hrášku a orieškov!
Ja pevne dúfam že sa Vám môj nový príspevok páčil a vidíme sa pri ďalšom!
Super článok! Veľmi dobré tipy a rady.
OdpovedaťOdstrániťDomi Lap
Ďakujem za pochvalu. :3
OdstrániťPriznám sa, mliečnym výrobkom sa nejak vyhýbam. Nie preto, že by som ich nemala rada, ale proste nejak ma nenapadne po nich siahnuť. No od dnes určite budem.
OdpovedaťOdstrániťKatka i s jej GIVEAWAY
Som rada že som ťa inšpirovala
Odstrániť